Nu är jag föräldraledig

I fredags hade jag min sista arbetsdag för ett tag. Jag har förberett mig hela förra veckan, men blev trots det sittande till halv nio på kvällen, skickandes mail till alla möjliga håll. Information om olika projekt samt statusrapporter skulle lämnas över till kollegor, mailen skulle städas och ställas in på awaymode, reseräkningar skulle lämnas in… osv osv. Jag tog en rast vid halv sextiden och gick till gymmet och körde ett kettlebellpass. Skönt att jobba igenom kroppen lite.

När jag gick från kontoret så kändes det riktigt konstigt, att jag inte skall dit på ett bra tag. Det har vart saker att stå i hela tiden, det har känts som att pappaledigheten har legat så långt fram i tiden, men helt plötsligt är det dags. Nästa gång jag åker dit blir först i februari.

Vilket fantastiskt system vi har i Sverige då det gäller föräldraledighet! Jag ser verkligen fram emot att få vara tillsammans med familjen.

Abducted by aliens

Denna post har inte ett dugg att gora med varan resa att gora, men jag var bara tvungen att lanka till detta videoklipp, jag fick ett gott skratt nar jag sag det. Nagon gang maste vara den forsta!

http://www.metacafe.com/watch/810697/pixar_lifted/

Nicklas informerar: Vat klinkers ar valdigt halt

Idag sprang jag fran traningshallen till rummet for att hamta min vattenflaska som jag glomt. En mindre smidig manover var att jag sprang over klinkers som det just regnat over= valdigt halt. Fotterna halkade upp framfor mig, och konstigt nog han jag tanka ”Vilken skum vinkel att se rumsdorren ifran”

Som tur var sa lyckades jag pa nagot satt fa till en bakatfallsteknik hyfsat. Jag skyddade huvudet och slog av, men landade med hela ryggen mot underlaget. Huvudet slog aldrig i backen. Den enda skadan jag fick var en liten strackning i ryggen. Vanligtvis hade jag sakert gnallt litet over den , men i mitt nuvarande skick nar jag gar som en gammal gubbe pga traningsvark,anstrangda senor och ligament samt blamarken overallt sa blir den bara en i mangden. Appropa gamla gubbar, vi har fatt ytterligare en foraning av hur det ar att vara 90 ar gammal. Vi gar och pissar mest hela tiden. Vi far nastan tvinga i oss vatten, iom traningen, varmen och den hoga luftfuktigheten. Men fallteknik var det ja!

Detta ar tredje gangen fallteknik raddar mig fran nagon storre skada. Jag tycker att det borde bli obligatoriskt att lara ut fallteknik i skolor, pa tex gymnastikundervisningen. Ta tex bort dansen som alla killarna fruktade..

Jag tanker tex pa min gamla gymnastiklarare Gerard. Alltid nara jul borjade killarna i klassen bli nervosa, snart var det dags…

Gerard kom in och sa pa bruten svenska (han ar Osterrikare)
jaaa, idag skall vi borja med dans…

Varpa alla killarna som ett enda stort kollektiv vrickade foten, och kunde darfor inte vara med pa gymnastiken.

Lar ut fallteknik, ta gymnastiklektionerna sag ett par veckor per ar. Det skulle bespara samhallet mycket kostnader och lidande, for att inte tala om de individuella perspektiven. Nasta gang skall jag skriva om traningen, jag lovar

Matchsparring

Förkylningen har i stor sett lagt sig, lite hosta kvar bara. Jag var nere på klubben idag och kollade på matchsparringen. Matchsparringen är till för att de som tränar skall få en känsla för hur det känns att tävla, med riktiga ronder i en riktig ring. Jag kände att jag själv lärde mig en del, även fast jag inte var med och fightades. Man kan titta på hur de tävlande rör sig, vilka tekniker de använder, vilka styrkor och svagheter man kan se osv. Kul! De var väldigt duktiga. Något som jag återigen fick bevis på var hur viktig konditionen är, så jag fick rikligt med motivation att ge mig ut och springa då jag kom hem. Löprundan kändes riktigt bra, det var år och dar sedan jag kom in i andra andningen. Innan jag började min konditionsträning tidigare i sommras så brukade det mest handla om att komma in i ”jag får inte luuuft” stadiet, som vanligtvis brukade komma efter 3 minuters löpning. 5 minuter om det var en bra dag.

Nog om träning nu! Nästa update kommer om någon vecka. Tills dess så får ni hålla till godo med några visdomsord från mina spirituella rådgivare (Jag kände mig tvungen att lägga med några citat jag hittat på nätet som gillar skarpt)…

“Everyone has a plan until they get punched in the face.”
Mike Tyson

“A lot of palestinians could have their lives saved by wearing cups.”
Citat ang Krav

Before you criticize someone, you should walk a mile in their shoes.
Therefore, when you do critisise them, you are a mile away from them.
And you have their shoes.
Okänd

Everyone has a purpose in life. Perhaps yours is watching television.
David Letterman

The years passed, mankind became stupider at a frightening rate. Some had high hopes the genetic engineering would correct this trend in evolution, but sadly the greatest minds and resources where focused on conquering hair loss and prolonging erections.
Citat från filmen Idiocracy

Im like king Midas but in reverse. Everything i touch turns into shit.
Okänd

Och slutligen några fina moves utförda av ett sant Nunchakuproffs

Förkyld!

Fantastiskt fin timing på att få en förkylning, mycket host och krax blir det. Det är väl omöjligt att slippa antar jag, då i princip alla som jag åker spårvagn med är halvkrassliga. Men ändå.. jag vill ju träna!

Sitter hemma och jobbar remote mot systemen just nu så jag slipper smitta ner mina arbetskollegor. Skriver detta på min lunchrast. För att ni skall få lite intressant läsning så la jag upp en ny sida som berättade lite om min senaste gradering I Kraven. Den händelsen var en riktig eyeopener för mig hur viktigt kondition och avslappning kan vara. Länken till sidan hittar ni till höger.

Kräftskivan

I helgen som var så var jag och Lisa på kräftskivan jag nämde tidigare. Otroligt kul att träffa gamla vänner. Vi drack illaluktande vin, åt goda kräftor och efter det så var det dags för kareoke, som gjorde att jag fick nya insikter om mina gamla vänner. Dennis är tondöv i största allmänhet, Peter  gör en strålande tolkning av ”Im a barbiegirl”. Jimmy visade att han kommer från hooden genom att välja en hiphopsång. Själv gjorde jag en Brittney Spears tolkning som alla andra var avundsjuka på. Vilken kille! tänkte alla. Ja det tänkte dom faktiskt, det är jag som bestämmer vad som står på denna bloggen, så de så! =D

Pratade litet med Peter om Thailand som snabbast, och varken jag eller han har nog insett att avresedagen börjar närma sig. Peter förbereder sig genom att vila sig i form, själv så skall jag försöka öka tempot lite de tre kvarvarande veckorna.  Jag tog en löprunda i lördags, och då passade jag på att börja med Intervallträning också. Fy f*n vad jobbigt, jag vägrar tro att det är nyttigt.

Tiden går fort! Var på klubben igår och tränade, och det känns att konditionen har gått från katastrofdålig till OK. Framsteg! Sen att jag kommer att vara totalt underlägsen konditionsmässigt då vi kommer ner är en annan sak. Jag kommer säkert att ligga som en skurtrasa mitt i ringen efter ett par ronder, jag har inga illusioner. Detta med tanke på det tempot de kör i, tillsammans med det varma vädret och luftfuktigheten. Det är trots allt en helt annan verklighet som finns i Thailand gentemot här.

Idag var jag hos tandläkaren och kollade upp gaddarna, lika bra att göra det innan vi sticker till Thailand. De har säkert alldeles utmärkt tandvård där, men varför chansa? Speciellt med min tandläkarskräck… En smäll på näsan eller tre kan jag ta, men kommer borren fram så blir jag rädd. O andra sidan så kanske jag blir av med alla tänderna första dagen genom att blocka en rak höger med framtänderna

Mycket att göra på jobbet som vanligt, min indiska kollega har kommit tillbaks efter sin semester. Jag ligger dock i stort sett i fas då det gäller min arbetsplanering inför resan, vilket känns bra.

Skall ner till Posten för att hämta ett rekommenderat brev om en stund, förhoppningsvis är det mitt pass med visum som kommit. Skall passa på att ta en löptur i samband med detta också.

Pannkaksrace!

Det är inte det bästa för träningsformen, men hedern var tvungen att bevaras. Jag och några personer på jobbet har pratat om ett pannkaksrace vid några tillfällen under sommaren, och nu så kom vi till skott. Resultat, efter en tallrik ärtsoppa:

Motståndare 1: 4 pannkakor, lämnade sedan walkover

Motståndare: 8 pannkakor

Nicklas: 20 pannkakor

Slutsats: Hedern är räddad! Gammal är äldst! =)

Missade Thaiboxningen igår, får trösta mig med att jag gymmade på lunchen istället. Jag kom ifrån kontoret sent, då jag blev alltför intresserad av att lösa ett problem innan. Jag skulle hunnit om jag inte fått ett ”Västtrafik informerar…” på hållplatsen. Trafiken var avstängd på avenyn av någon anledning. Typiskt!

To Thailand we go!

Den 3 Oktober åker jag och min kompis Peter Neij till Thailand för att träna Muay Thai (Thaiboxning) i fyra månader. Efter det kommer min flickvän Lisa till Thailand för litet gemensam semester. Denna blogg kommer att innehålla våran reseberättelse, och även information kring Krav Maga och Thaiboxning. Stay tuned for more info!